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    Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

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    Pako
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    Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Pako em Sex Mar 28, 2008 8:34 pm

    Todos os Sabados, ou sempre que puder, vou estar no spot do parque da igreja para um treino fisico, isto por volta das 21:30H.

    O treino e dado por mim ou por um dos membros dos TOST, no entanto ninguem e obrigado a fazer.
    Apenas seria bom que o fizessem pois a preparaçao fisica e a parte mais importante do Parkour.

    O treino e composto por 4 Partes:
    - Aquecimento
    - Posiçoes Estaticas
    - Percursos
    - Alongamento

    E dura ate as 24H, mais ou menos.

    Sintam se livres para aparecerem! Wink


    Última edição por Pako em Sex Maio 02, 2008 5:37 am, editado 2 vez(es)
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    Shady
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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Shady em Sab Mar 29, 2008 2:10 pm

    Eu apareço sempre Very Happy
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    Redleh

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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Redleh em Dom Mar 30, 2008 10:31 am

    ao contrario de outros
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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Shady em Seg Mar 31, 2008 2:56 pm

    Tipo quem???
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    Pako
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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Pako em Seg Mar 31, 2008 3:29 pm

    tipo eu! xD
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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  Shady em Seg Mar 31, 2008 4:28 pm

    Mas tu apareces sempre (quase) xD
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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

    Mensagem  krap em Qui Maio 01, 2008 4:32 pm

    espera deixa me ver o treino começa as 9:30 da noite e acaba as 13 da tarde mmmmmmmmm.... n me cheira
    lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!

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    Re: Treinos Fisico: Todos os Sabados de Noite - 21:30H

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